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recettes – Lecture : 6 min

recette - pizza faible en lipides

Par : Alexandre, Fondateur de Smart Body

Alexandre vous recommande de consulter cet ebook sur 

les 6 piliers de la perte de poids

macros (pour la pizza entière)

430 Kcal : 50,3 Glucides / 5,4 Lipides / 45 Protéines

ingrédients

  • 4 blancs d’œufs

  • 3 “weetabix original”

  • 50 grammes de coulis de tomate

  • 20 grammes de gruyère râpé light (6% de MG de préférence)

  • 50 grammes de champignons

  • 50 grammes d’oignons

  • 2 tranches de blanc de dinde (ou blanc de poulet)

instructions

  • Préchauffez votre four à 190°C.

  • Commencez par broyer les weetabix à la main dans un bol puis ajoutez les blancs d’œufs et mélanger. 

  • Une fois cela fait, faire cuire la pâte dans une poêle antiadhésive à feu moyen pendant quelques minutes. (Attendez bien que la pâte soit cuite des deux côtés)

  • Une fois fait, placer la pâte sur une plaque de cuisson et mettez les garnitures de votre pizza selon vos envies (commencer par le coulis de tomate), n’oubliez pas de couper vos tranches de blanc de dinde en petits morceaux.

  • Puis enfourner pour 10 à 20 minutes (surveiller la cuisson).

  

Vous pouvez rajouter les aliments que vous souhaitez, de la crème fraîche allégée, des poivrons, tomates etc… faites selon vos envies et vos idées, soyez inventif !

N’hésitez pas à m’identifier dans vos recettes sur instagram (@SmartBodyB)

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