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Module 2 - comprendre et mettre en place la diète flexible

Premier module où l’on rentre réellement dans le sujet. Dans celui-ci, nous te parlons de la diète flexible. Si tu ne connais pas la diète flexible, il s’agit tout simplement de la diète que nous utilisons chez Smart Body et qui a montré ses preuves sur plus de 2000 personnes. Celle-ci n’a rien de magique, puisqu’elle ne se base que sur la science.

 

Tout cela repose sur le principe de la thermogenèse. Tout régime repose sur une chose : le déficit calorique.

 

Dans ce PDF et dans cette vidéo, nous t’expliquons comment tu vas pouvoir manger TOUT ce que tu veux tout en perdant du poids.

 

Nous t’expliquons aussi comment tu vas pouvoir manger à l’extérieur, boire de l’alcool (attention, nous ne le conseillons pas) tout en perdant du poids. Magique ? Non ! Il s’agit juste de chiffres.

 

Tu te doutes bien qu’il n’y a pas que des points positifs, cela va te demander de la rigueur et de la régularité si tu veux des résultats. Nous aimons dire que la diète flexible ce n’est pas “manger n’importe quoi” dans la mesure où tu dois essayer de manger le plus sain possible et que ce n’est pas parce que tu peux manger tout ce que tu veux que tu dois le faire.

 

Bref, nous te laissons découvrir tout cela dans ce PDF et cette vidéo. Après ceci, la diète flexible n’aura plus aucun secret pour toi !

Ça y est, tu connais maintenant tout sur la diète flexible. Nous espérons que tu as compris une des choses les plus importantes : Il n’y a pas de bons ou de mauvais aliments mais seulement de bons ou de mauvais aliments au moment T. Si tu as compris cela, nous sommes certains que tout se passera bien pour toi.

 

On pourrait cependant distinguer :

  • Aliments plus caloriques & aliments moins caloriques;

  • Aliments bruts (ce sont eux les aliments à privilégier) & aliments industriels.

Nous voulons aussi préciser une chose : Quand nous disons que tu peux manger de tout, c’est vrai. Mais garde en tête que tu dois rester raisonnable et faire attention aux quantités (c’est souvent ça le réel problème). Le but n’est pas de manger le plus possible d’aliments industriels tout en perdant du poids. Certains ont malheureusement du mal à le comprendre. Personnellement, nous voyons la diète flexible comme cela :

  • Elle nous permet de manger à l’extérieur : aller au restaurant, voir mes amis, sortir en soirée sans se prendre la tête sur “est-ce que je vais perdre du poids”;

  • Elle nous permet de varier mes sources de glucides, lipides et protéines et de ne pas rester seulement sur le “riz, poulet, brocolis”

Encore une fois, ce n’est que notre vision, cela reste personnel car nos objectifs restent : la santé, l’esthétisme et la performance.

 

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